2019年3月14日下午，永利官网陽光心語工作站在7棟教學樓204教室舉辦了一場自我意識心理委員培訓會，本次大會由胡惠老師主講，永利官网全體心理委員、心理幹事和2017級各班長參加了本次培訓會。

這是一個充滿溫暖陽光的下午，胡惠老師也帶着溫暖的微笑走進教室。她先是簡單地跟我們介紹了心理狀況分為正常與異常，而作為心理幹事與心理委員的我們，平時更多的是為我們身邊健康的同學們服務。接着胡老師又向我們聲情并茂地講述了許又新三原則，列舉生活中自卑、迷茫、失戀的例子，讓我們認識到擁有正确的自我意識，接納自我，是找到快樂的可行之法。

兩個小時的學習，讓我們覺得内容豐富而精彩：首先胡老師介紹了什麼叫自我意識、自我悅納，從生理自我、心理自我、和社會自我三個部分展開講述；又用“小嶽嶽”舉例，生動形象地表明了外界和自己對自我認識的區别之大。由此，讓我們也明白要平衡外界與内心的自我意識。之後老師也向我們提出了一個有趣的問題——“我是誰”，要求大家寫出20個“我是……”，分成七組進行讨論，在場的同學全部參加其中，并大膽分享了自己的感受，接受自己優點的同時，接受自己的不足；最後，老師根據同學們寫的内容大概總結了“我”到底是一個什麼樣的人？并給出合理的建議。同學們都樂在其中，紛紛表示願意進一步認識自我，努力改進。

當大會進入尾聲，胡老師輔導我們填寫一個九宮格，讓我們回顧到自己這半年來做了什麼？收獲了什麼？情感如何？健康如何？......因為這都是我們平時很少去思考總結的問題，所以這讓我們深刻感受到需要一次這樣的機會去反思自己，以後應該往哪些方面努力。當胡老師讓同學們把自己的人生看做是一條12等份的紙條，一點點撕去我們将來老去和已經成長的時間，再撕去睡覺的8小時和工作學習的8小時，同學們都驚歎于原來自己可以支配的時間這麼少。因此這更像是一種自我警示，告誡大家要好好認識自己，愛惜自己。

最後，胡老師留下一個公式“快樂=能力-期待”。我們每個人都渴望幸福快樂，其實就是這樣，我們要不斷提升自己能力，擺正好心态，合理設定預期目标，踏踏實實的做好自己，快樂不就不期而遇了嗎？通過這次培訓大會，同學們更加深入地與自己對話，認識自己，接受自己，讓自己進步，以更好的心态對待以後的大學生活。