11月21日14：00，在七棟111教室，永利官网17至19級心理委員們共同參與心理委員培訓活動，此次活動由汪誠誠老師主講，主要向大家講述情緒管理的相關知識與内容。

   汪老師首先開門見山從情緒的重要性入手，讓心理委員明白了情緒管理能力的強弱對做事成功與否有着關鍵作用。通過例舉生活中各種負面情緒案例，和心委共同尋找起因，讓大家更加詳細的了解什麼是負面情緒，以及負面情緒産生的影響。當今時代的大學生總是在遇到困難産生負面情緒時選擇隐藏，或許是出于對父母報喜不報憂，但更多數情況是學生自己感到羞恥難以面對，對此，汪老師提醒同學們，負面情緒是我們生活中的一部分，正确面對才能更好的解決問題。

  随後汪老師由講解到了什麼是雙向情感障礙，以及雙向情感障礙的臨床表現為躁狂症與抑郁症，這兩種病症會伴随出現。例如焦慮擔心、厭食失眠，更嚴重者會産生軀體化反應、強迫症或是迫害妄想等等。但是這些情緒在一開始可能隻是一點苗頭，會由于同學們自己的各種顧慮與對心理疏導的抗拒而愈發嚴重，這就是情緒的鐘擺效應。

因此，妥善處理我們的情緒是非常重要的，當我們有了情緒以後，應該合理轉化、宣洩情緒，而不是悶在心裡，抗拒宣洩自己的情緒的後果難以想象。作為心理委員，我們要及時的關心周圍的同學，發現問題，及時尋求相關老師的幫助。